Soins capillaires et nutrition : Un nutritionniste donne son analyse sur l’impact des aliments riches en fibres

Les  aliments riches en fibres doivent faire partie intégrante de votre routine capillaire pour résoudre les problèmes de démangeaisons du cuir chevelu. Les soins capillaires vont bien au-delà des traitements externes. Une alimentation équilibrée, enrichie d’aliments riches en fibres comme les grains entiers, les haricots et les lentilles, joue un rôle crucial dans la santé … Lire la suite

Cheveux ternes et sans vie ? Un diététicien partage ses solutions nutritives pour un éclat express

Vous êtes nombreux à vous posez la question comment redonner du brillant à mes cheveux ternes? Une chevelure brillante et en bonne santé n’est pas seulement le résultat de soins capillaires externes, mais aussi et surtout le reflet de ce que nous mangeons les Oméga 3. La nutrition et donc votre régime alimentaire  joue un … Lire la suite

Les meilleurs aliments pour combattre les cheveux secs et abîmés

Avoir des cheveux secs et abîmés peut vous sembler être insolvable, mais heureusement, l’alimentation joue un rôle crucial dans la restauration de la santé capillaire. En tant que diététiciens et coiffeurs, nous savons que certains super aliments peuvent nourrir vos cheveux de l’intérieur, les rendant plus forts, plus hydratés et plus résistants les Oméga 3. … Lire la suite

Les super aliments pour des cheveux superbes : Quoi manger pour une chevelure éclatante

La santé de vos cheveux est directement influencée par ce que vous mangez. Une alimentation équilibrée, riche en protéines, fer, vitamines, Oméga 3 et acides gras essentiels, est essentielle pour maintenir des cheveux forts, brillants et en bonne santé. Dans cet article, nous allons explorer une liste d’aliments indispensables comme les œufs source de protéine … Lire la suite

Le rôle des acides gras Oméga-3 dans la santé capillaire

Les acides gras oméga-3 sont célèbres pour leurs nombreux bienfaits sur la santé, mais saviez-vous qu’ils jouent également un rôle crucial pour garder des cheveux sains Dans cet article, nous allons explorer les avantages des oméga-3 pour les soins cheveux et comment inclure ces acides gras essentiels dans votre alimentation pour une chevelure éclatante et … Lire la suite

Œufs et régime alimentaire : Équilibrer nutrition et soin des cheveux

L’importance de la nutrition dans la santé des cheveux est souvent sous-estimée. Parmi les aliments bénéfiques pour les cheveux, les œufs se distinguent par leur richesse en protéines et en nutriments essentiels. Cet article propose des conseils sur la manière de combiner un régime alimentaire riche en œufs avec des soins capillaires appropriés pour optimiser … Lire la suite

Un nutritionniste dresse la liste des régimes à éviter pour garder des cheveux sains

La santé de nos cheveux est étroitement liée à notre alimentation surtout si vous êtes sujet aux démangeaisons du cuir chevelu . Alors que certains régimes peuvent favoriser une chevelure forte et brillante, d’autres peuvent avoir l’effet inverse. Cet article vise à identifier les régimes alimentaires qui peuvent être néfastes pour la santé des cheveux … Lire la suite

Combattez les démangeaisons du cuir chevelu : La puissance des aliments anti-inflammatoires

Le cuir chevelu, comme toute autre partie de notre corps, peut être affecté par l’inflammation, conduisant à divers problèmes capillaires tels que la chute des cheveux, la sécheresse ou les démangeaisons. Heureusement, certains aliments anti-inflammatoires peuvent jouer un rôle clé dans la prévention et le traitement de ces problèmes. Cet article explore les aliments qui … Lire la suite

La solution cachée dans votre assiette : Voici les 8 super protéines pour des cheveux forts

Les protéines ne sont pas seulement essentielles pour votre santé corporelle, elles jouent aussi un rôle crucial dans la santé de vos cheveux. Une alimentation riche en protéines peut renforcer vos cheveux, les rendre plus résistants et prévenir leur cassure. Cet article met en lumière les meilleurs aliments riches en protéines qui peuvent vous aider … Lire la suite

Sous-estimée mais cruciale : la soupe comme solution d’hydratation pour athlètes

Pour un sportif, maintenir une nutrition et une hydratation optimales est essentiel pour des performances maximales et une récupération efficace les dangers d’une mauvaise alimentation avant le cardio. Souvent sous-estimées, les soupes peuvent jouer un rôle crucial dans l’apport de ces éléments essentiels. Dans cet article, nous explorons comment les soupes peuvent contribuer significativement à … Lire la suite